Левый берег

17 подписчиков

Свежие комментарии

Эксперт рассказал как быстро наладить режим сна после новогодних каникул

Эксперт рассказал как быстро наладить режим сна после новогодних каникул. Фото: М. Мишин mos.ru

Рекомендации предельно просты

Жителям Москвы рекомендовали поменьше спать перед первым рабочим днем после январских праздников. Эту информацию журналистам АГН «Москва» рассказал заведующий кафедры нервных болезней и нейрохирургии МГМУ имени Сеченова, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы № 3 Михаил Полуэктов.

По словам доцента кафедры нейрохирургии сообщается, что каких-то особых рекомендаций чтобы быстро восстановить сон нет. Жителям Москвы рекомендовали помучиться одну ночь перед рабочим днем и поспать поменьше.

— Уже на следующий вечер вы уже сможете войти в нормальный режим, вас будет тянуть ложиться спать в ранее вечернее время. Обычно организм очень хорошо подстраивается под новый режим даже в результате одной ночи ограниченного сна, — сказал Полуэктов.

Он также сообщил, что поначалу человек будет испытывать тягу ко сну, но доспать недостающие часы можно будет в первые выходные.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх