Левый берег

17 подписчиков

Свежие комментарии

  • Костя Гранилин7 декабря, 12:01
    Опять жидопоклонники свою будку для сбора денег с лохов строят.Началось строител...
  • Лариса Токарева11 августа, 9:53
    и содержать в таких условиях как наших людей!Студенту, напавше...
  • Елена Клепова5 августа, 8:03
    Я тоже занимаюсь в этом парке физкультурой, очень много велосипедистов на больших скоростях ездят по дорожкам, не яв...Велосипедист сбил...

Эксперт рассказал как быстро наладить режим сна после новогодних каникул

Эксперт рассказал как быстро наладить режим сна после новогодних каникул. Фото: М. Мишин mos.ru

Рекомендации предельно просты

Жителям Москвы рекомендовали поменьше спать перед первым рабочим днем после январских праздников. Эту информацию журналистам АГН «Москва» рассказал заведующий кафедры нервных болезней и нейрохирургии МГМУ имени Сеченова, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы № 3 Михаил Полуэктов.

По словам доцента кафедры нейрохирургии сообщается, что каких-то особых рекомендаций чтобы быстро восстановить сон нет. Жителям Москвы рекомендовали помучиться одну ночь перед рабочим днем и поспать поменьше.

— Уже на следующий вечер вы уже сможете войти в нормальный режим, вас будет тянуть ложиться спать в ранее вечернее время. Обычно организм очень хорошо подстраивается под новый режим даже в результате одной ночи ограниченного сна, — сказал Полуэктов.

Он также сообщил, что поначалу человек будет испытывать тягу ко сну, но доспать недостающие часы можно будет в первые выходные.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх